2017/0218 새벽수영일기 8일차 새벽수영일기 8일차 늦었다. 아침 5시 50분에 기상수영장 도착하니까 6시 10분 후다닥 씻고 뛰어 들어가니 14분 이미 발차기는 마친 상황바로 자유영 3개 했는데 숨이 할딱 할딱준비 운동 안하고 운동하니까 더 힘들더라는 걸 깨닫다. 오늘은 자유영, 배영, 평영 그리고 접영의 기초 무브먼트(?) 40분쯤 되었을때부터 접영 발차기 연습과 킥판 잡고 접영 발차기를 했는데 잘 안되더라 헷워낙 오랫만에 하는 것도 있고, 예전에 접영 했을때도 접영을 잘 했던게 아니었어서 그런 것도 있고기억도 안나고 몸도 기억을 못하고손을 어떻게 집는지는 아예 기억이 안나는 듯 하다가 나중에 연습하니까 기억을 하는 것도 같고 씻고 나오는데 한나누나 남편분 만남이 분들 이번달 3번 나오셨다고 함으하하핫오늘까지 총 8일 수영함 총 2.. 2017. 2. 9. 새벽수영일기 7일차 feat 곰두리스포츠센터 눈을 떳다 이제 이 시각에 눈을 뜨는게 익숙해짐을 느낀다.익숙해진 어둠이 주위에 가라앉았다. 미약하지만 선명한 수면등이 방안 구석구석까지 비추고 있다.은호는 언제나처럼 부스럭거리는 나를 발견하고는 다시 누으라는듯 내 귀를 붙잡고 늘어진다. 다섯시쯤된걸까 잠시 알람이 울릴때까지 누워있기로 한다. 얼마간의 시간이 흐르자 휴대폰의 진동소리가 방안의 정적을 깬다 . 서둘러 알람을 끄고 부스스해진 머리를 긁으며 자리에서 일어나 앉는다. 가지말까 매일 아침 이 생각이다. 1분쯤 지났을까. 에잇하며 자리에서 일어나 주변을 살펴본다. 정리안됀 아이들을 옷가지 속에서 벨트와 넥타이를 찾는다.은호가 이불을 덮지 않고 있는 것을 발견한다. 배까지 덮으면 분명히 다시 발로 찰테니 다리만 덮어준다. 전기장판이 뜨거워서 그다지 .. 2017. 2. 8. 카카오 서비스를 활용한 고객관리 방법 요약 업무용으로 작성했던 것을 그냥 두기 아까워 포스팅합니다.카카오톡을 활용한 고객 관리방법에 대해 간단하게 요약했습니다. 카카오 서비스를 활용한 고객관리 방법에는 크게 2가지가 있습니다. 첫번째는 바로 플러스친구/옐로아이디 메시지를 활용한 것입니다. 플러스친구와 옐로아이디는 기능적인 면에서 대동소이하지만 큰 비용의 광고(입점비용 2,000만원 이상)를 집행하는 광고주는 플러스친구,소상공인이나 큰 비용의 광고를 집행할 필요가 없는 브랜드나 소상공인은 옐로아이디를 사용하도록 권장합니다. 발송방식은 카카오 관리자 도구 (웹/앱)을 사용합니다.광고성 메시지 발송이 가능하지만, 제3자 광고는 발송이 불가합니다. 플러스친구/옐로아이디의 경우 친구인 이용자에게만 메시지 발송이 가능합니다. 비용은 일반 메시지 17원, 마.. 2017. 2. 7. 새벽수영 6일차 feat 곰두리스포츠센터 늦었다. 하고 눈을 퍼뜩 뜨니 5시 10분.에이 뭐야 하고 다시 자리에 누웠다.일어나기 싫었다. 은호가 부스럭 거리는 나를 끌어안았다. 내 왼쪽 귀를 만지작거리며 다시 잠을 청하고 있었다. 가지 말까.... 3분 정도 고민하다 일어났다. 폰을 잡고 켰다. 5시34분. 핸드폰 불빛이 들어오자 방이 밝아졌다. 일어나자. 오늘은 정말 가기 싫은데 라는 생각을 꾹꾹 눌러 담으며 옷을 주섬주섬 챙긴다.세탁소에서 옷 챙겨야 하는데...라는 생각과 함께 꼬질꼬질한 옷들을 챙겨 입는다.벨트는 안방에 있다. 애 깬다고 와이프가 뭐라고 할 텐데...어쩔 수 없다. 끼이익...마치 도둑이 된 마냥 발끝을 들고 들어가 보지만 여지없이 은샘이는 뒤척거린다.이왕 깨 버린 거 어쩔 수 없다. 재빨리 방안을 둘러보며 벨트를 찾는다... 2017. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
